forma w

j/w Juz nie rosna%-) dzisiaj dzien bez treningowy, ale mialem 45min basenu i 1,5h koszykowki na wozku inwalidzkim:) mam zajecia na ktorych bawimy sie sporty niepelnosprawnych stad taka forma kosza. powiem wam, ze czworoboczny i barki po takiej grze pekaja%-)

[...] miesniowego) 3a Sissy squat 5 x max (dzisiaj zrobione osobno, wczuwanie max w czworki) 3b Prostowanie 5 x max (35,55,70,85,100 caly stos) 4a Wspięcia 7 x 30p 4b Inna forma wspięć-np, siedząc bądź ośle 7 x max (po 4 serie) 10min odpoczynku uspokojenia i przejscie do ramion Biceps/triceps 1a Wyciskanie flarowe(wąski chwyt i praca łokciami [...]

[...] najtanszym za 30zl a creapure za 50-60zl arginina natomiast tak firmy big zone pumpfood najlepsza jaka jadlem, 500g za 80zl, natomiast taki jablczan kreatyny jadlem 3 rozne firmy i juz wiecej nie bede testowal, zero odczuc, dla mnie, a powinien dzialac podobnie jak inna forma kreatyny... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-28 22:06:36

juz nie raz to pisałem plecy to u ciebie sa najlepsze ;-) ogólnie forma już b. dobra a jak waga ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-12 16:53:02

Nieźle zmurzyniałeś.Ile wizyt w solarium? Forma bardzo dobra.Jeśli chodzi o redukcję tłuszczu-wszystko idzie pomyślnie :-))

Przed chwilą na fejsie Randall odpisał na pytanie pod zdjęciem w jakiej kategorii startuje: "Raczej do 90" :-) Forma u Ciebie ładnie poszła do przodu:) Jak te sosy? Ostatnio kupiłem sobie dip karmelowy i ledwo wystarczył na dobę... %-)

o krwa kawal dobrej roboty. A martwiles sie ze z forma mozesz nie zdarzyc a tu wszystko w czas bedzie. Elegancko to wyglada szczegolnie jak skora nie blada.

Powodzenia w startach bo forma wysoka .Będę tutaj zaglądał

Z taką formą debiuty masz w kieszeni :)

w pokoju masz mega chvjowe swiatlo a wypadasz b dobrze wiec forma nie moze byc zla :D

Mega forma, oj debiuty w tym roku zapowiadają się konkretnie.

Forma MEGA!! Powodzenia to chyba nie ma co życzyć Jedynie zostaje życzyć co by płyty z muzyką nie pomylili bo o resztę jak widać już zadbałeś. Będę kibicował w sobotę

Sesyjka PRO ;) I nie badz taki skromny,ze forma to tylko w 50% Twoja zasługa .

Teraz dochodzę do wniosku, że lepiej redukować tradycyjnie- spokojnie obcinać i robić swoje. Tak jak w Twoim wypadku :-)) Świetna forma Przemek! Przybije piątkę na backstageu i koniecznie musimy zrobić fote };-)

Teraz dochodzę do wniosku, że lepiej redukować tradycyjnie- spokojnie obcinać i robić swoje. Tak jak w Twoim wypadku :-)) Świetna forma Przemek! Przybije piątkę na backstageu i koniecznie musimy zrobić fote };-) igor na jakiej podstawie doszedłes do wniosku ze jednak lepiej tradycyjnie redukowac i powoli obcinac kalorie? Przemo bedzie dobrze ;-)

wstaw Krzysiek swoje zdjecie ale takie sprzed kilku lat a raczej -30kg..forma kozak debiuty twoje a potem dobry i bogaaaaty sponsor i w swiat

żałuje że nie przybiliśmy piony na zawodach ale ja byłem dopiero ok.13 :) Wielkie graty Przemek forma kosa... Zmieniony przez - click_ w dniu 2014-03-23 12:17:39

[...] otrzymałem paczkę - wsparcie od mojego przyjaciela, menedżera, sponsora i trenera w jednym %-) Rafał - jesteś wielki! Teraz już mogę cisnąć na 100% bez żadnych obaw :-) I forma na tydzień po debiutach, na 2 tygodnie przed MŚ. Trochę niestandardowo - a'la Krzysiek Piekarz :-) Po 16 superseriach na nogi i 45 min aero, więc trochę wypłaszczyło [...]

A ja Ci mówie że dasz RADE !!! :-D W kazdym bądz razie na pewno bedę kibicował Ps. Forma już jest igiełka

a ja tak nie uwazam z calym szacunkiem dla krzyska piotrek zrobil super progres i wyglada niesamowicie typowy ekstremalny zawodnik !!!! kozak forma jednym slowem co do mnie to wyjdzie w praniu